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《你好,压力》

——心理减压手册

2019年09月23日 16:08  来源:中国青年网
原标题:你好,压力——心理减压手册

作者:西英俊、徐丽丽

出版社:中国工人出版社

出版日期:2019年5月

心理学专家用通俗易懂的语言和生动鲜活的案例,将专业、科学的心理学知识讲述出来。书中通过分析压力的来源、压力中的自我状态、压力表现、压力与沟通、压力与时间管理、压力与情绪,让读者对压力有个全面的认识,在轻松的阅读中,了解压力从何而来,又将去往何处,知道如何管理压力。在最后还讲述了自我放松的技术,让读者面对压力时自我调节。

西英俊,医学博士,首都医科大学附属北京安定医院副主任医师,危机干预与压力管理中心主任,国家卫生应急处置指导专家。中国心理卫生协会理事、中国健康促进与教育协会理事、中国心理卫生协会青年工作委员会副主任委员、北京市心理卫生协会理事、北京预防医学会心理健康专业委员会副主任委员等。

徐丽丽,中国科学院心理研究所发展与教育心理学硕士,中国心理学会注册心理师,国际沟通分析师,中国沟通分析协会(CTAA)副会长,从事心理咨询工作十余年年。

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